2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42
Бүгүн тропикте өскөн сырдуу аты "Авокадо" менен экзотикалык мөмө орустар үчүн жеткиликтүү продукция болуп калды. Анын үстүнө, ал үчүн "үч деңиздин" ары чегинен өтүүнүн кажети жок, бирок жөн гана эң жакын супермаркетке баруу керек, мөмө -жемиштер абдан баада сатылат. Эле жомоктогудай нерселер Авокадонун адамдын ден соолугуна пайдалуу таасир этүү жөндөмү жөнүндө жазылган. Продукциянын болушу мактоону ырастоону оңой кылат
Авокадо же америкалык персе
Адамдарга эң сонун мөмө берген дайыма жашыл дарак таандык болгон өсүмдүктөр тукумунун расмий ботаникалык аты "Персе" (Персей) деп аталат. Тукумдун жүздөгөн түрлөрүнүн ичинен адамга өзгөчө "Авокадо" деп аталган "Persea americana" жакты. Дарактын жемиштери, химиялык курамы менен укмуштуу, ошол эле сөз деп аталат.
Майлуу диета
Жыйырма биринчи кылым "цивилизациялуу" өлкөлөргө кызыктай көйгөйдү алып келди. Кылымдар бою ачарчылыктан жапа чеккен адамзат күтүлбөгөн жерден тездик менен салмак кошо баштады, демек, диетологдордун бардык күчтөрү ашыкча салмакка каршы күрөшкө киришти. Биринчиден, алар адамдарга ашыкча салмак кошууга жардам берген "душмандарды" издей башташты. Алардын ичинде бир катар азык -түлүктөр, анын ичинде майлар бар болчу. Чынында эле, адам денесинде болуп жаткан химиялык процесстерди билбеген адамдар да, эгер сиз майлуу тамактарды жесеңиз, анда май денеде бир топ ийгиликтүү топтолору анык. Ошентип, арык болууну каалагандар диетасынан майлуу тамактарды алып салышты.
Бирок, бул чечим маселени чечкен жок, бирок жаңыларын кошту. Талыкпаган изилдөөчүлөр "рак" деп аталган азыркы "чума", тагыраак айтканда, рактын кээ бир түрлөрү, эгерде пациенттин диетасында майлуу болсо, жерин жоготот. Башкача айтканда, мындай азыктардын жоктугу рак шишиктеринин жеңишине жардам берет.
Ошентип, "майлуу" тамактар калыбына келтирилип, кайра керектөөгө сунушталды. Бул азыктардын арасында авокадо жемиштери бар.
Авокадо - витамин "бомба"
Авокадонун артыкчылыктары менен таанышып жатып: "Буга чейин мындай баалуу продуктусуз кантип жасай алмак элек?"
Мөмөнүн негизги артыкчылыгы - анын целлюлозасында моноканыкпаган майлардын көп болушу, алар рак клеткаларын ушунчалык согушчан түргө келтирип, оору артка кетет. Мындан тышкары, мындай майлар организмге эң сонун сиңет, ашыкча майдын пайда болушун козгобой. Алар жүрөктүн жыргалчылыгына гана салым кошпостон, кандагы канттын көлөмүн да жөнгө салып, кант диабетин унутууга жардам берет.
Дени сак май кислоталары Авокадонун бирден -бир артыкчылыгы эмес. Анын назик жыпар жыттуу майлуу целлюлозасы витаминдердин, химиялык элементтердин, буланын узун тизмесин камтыйт. Дарактын жемиштерин жеген адамдарда адамдын денесинин бардык органдары так жана туура иштеши үчүн Авокадо Кудурети Күчтүү Жаратуучу тарабынан жаратылганы дароо түшүнүктүү.
Авокадо кантип жейт
Дүкөндөгү мөмөлөрдүн катуулугу менен коркпогула. Сөзмө -сөз айтканда, эки же үч күндүн ичинде, мөмөлөр бышкан болот, ошондо сиз назик целлюлозадан ырахат аласыз. Бышып жетилүү процессин тездетүү үчүн авокадону алмалардын жанына коюу керек.
Мөмөнү акырын экиге бөлүп, чоң сөөктү алып салсаңыз, целлюлозаны кашык менен терип, нанга жайып же дароо оозуңузга жөнөтсөңүз болот. Мөмөнү жашылча салатына, балык табагына кошуу үчүн же десертти диверсификациялоо үчүн кубик кылып кесип салсаңыз болот. Ачуу тамактын күйөрмандары мөмө целлюлозасына эң жакшы көргөн татымалдарын кошушат, мисалы, бул сүрөттө:
Кээ бирөөлөр пайдалуу заттарды камтыган мөмө үрөнүн колдонууну кеңеш кылышат. Бирок, пайдалуу менен бирге сөөктө ачуу таниндер да бар, алар дозадан ашса ууланууга алып келет. Ошондуктан, бул жерде этият болуу керек.
Экзотиканы сүйүүчүлөр уруктан үйдө жасалган авокадо дарагын өстүрүшөт.
Сунушталууда:
Терезеде витаминдүү жашылчалар
Кыш айларында, көк чөптөрдүн баасы бир аз "чагып" турганда, сиз терезеңиздеги бөлмө шартында жабдылган, өзүңүздүн бакчаңыздан жети витаминди өз күчүңүз менен камсыздай аласыз. Мына ушундай жол менен сиз пиязды эле эмес, башка ар кандай ачуу чөптөрдү - петрушканы, сельдерейди, ал тургай салат цикориясын мажбурлап алсаңыз болот
Терезенин үстүндө жашыл витаминдүү конвейер
Адамдын денеси витаминдердин жетишсиздигин кыш-жаз мезгилинде сезе баштайт. Көптөр бул кемчиликти жоюу үчүн дарыканага чуркашат. Жана аз адамдар терезеде жашыл түшүм өстүрүү ден соолук үчүн оңой жана коопсуз экенин ойлошот. Алар бизге бардык керектүү элементтерди беришет
Күздүк эгиндер "каршы" жана "каршы"
Күзгү себүү жазгы себүү иштерин түшүрүүгө, түшүмдү эрте алууга жардам берет. Бул күтүүлөр акталабы? Күздүк себүүнүн оң жана терс жактарын, мүмкүн болгон каталарды жана күзүндө эмне себүүгө болорун карап көрүңүз
Ооруга айт: "Рахмат!"
Бир караганда, оору ар дайым эң ылайыксыз учурга туш келет, качан адам маанилүү иштерге ээ болот же өнөктөштөр менен жолугушууларды убада кылат, анан күтүлбөгөн жерден мурдунда чыныгы суу ташкыны пайда болот, көздөрү жашарып, башы окшойт чоюн менен толтурулган. Убакыт өтөт, жана жолугушуу болуп, келишимдерге кол коюлса, пайда болушу мүмкүн болгон кыйынчылыктардан кутулган оору экен. Бул эмне? Кокус кокустук, же Guardian Angel убагында чуу көтөрүп, палатасын сактап калды
Актинидианын витаминдүү жемиштери
Суукка чыдамдуу бадалдуу жүзүм жазгы коттеджди кооздоп же кызык көздөрдөн коргоп эле койбостон, көп көңүл бурбай витаминдүү мөмө-жемиштерди да берет
