Мускаттын ден соолукка 10 пайдасы

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42

Мускат жаңгак - тропикалык өлкөлөрдө кеңири таралган дайыма жашыл Мускат дарагынын (Myristica fragrans) тукуму. Чоңдугуна карабай, жаңгактар абдан аш болумдуу жана ден соолукка жана сулуулукка чоң пайдасын тийгизет

Мускат - дүйнө жүзү боюнча көптөгөн ашканаларда колдонулган популярдуу татымал. Ал тамактарга даам кошуп, тамактын даамын жакшыртат. Жаңгактарды толугу менен, порошок же эфир майы катары сатып алса болот. Татымалдын пайдалуу компоненттеринин арасында: калий, темир, марганец, тиамин, фолий кислотасы, магний, жез жана В1, В6 витаминдери ж. Бул факторлордун баары бул жыпар жыттуу татымалдын ден соолукка пайдасынын узун тизмесин берет. Бул жерде алардын бир канчасы гана:

1. Депрессия жана тынчсыздануу менен күрөшөт

Эгерде адам тынчсыздануудан же депрессиядан жапа чегип жатса, мускат жаңгагы эң сонун табигый дары боло алат. Мускат жаңгакындагы миристицин менен элимицин бирикмелери мээдеги нейротрансмиттерлер серотонинди жана дофаминди активдештирүү менен жумшартуучу седативдүү касиетке ээ. Ошондой эле денеге жана акылга стресске каршы турууга жардам берет. Сизге бир чымчым мускат жаңгакынын порошогун бир аш кашык индиялык карагаттын ширесине аралаштыруу керек (кадимкидей колдонсоңуз болот). Мээни тынчтандыруу жана депрессияны азайтуу үчүн каражатты күнүнө эки жолу ичкиле. Бирок ашыкча кылбаңыз.

2. Мээнин иштешин жакшыртат

Мускат мээнин иштешин сактоо жана таанып билүү функциясын жогорулатуу үчүн абдан пайдалуу. Байыркы Рим жана Байыркы Грек цивилизациялары мускат жаңгакын колдонуп, мээге тоник даярдашкан. Миристицин аралашмасы эс тутумду жана концентрацияны жакшыртууга жардам берет. Ушул эле кошулма Альцгеймер оорусуна себеп болгон ферментти ингибирлейт. Бир стакан жылуу сууга бир чымчым мускат жаңгагын кошуп, күнүнө бир жолу жатар алдында ичүү пайдалуу.

3. Уйкуну жакшыртат

Эгерде адам түндө жакшы уктабаса, мускат жаңгагы бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Жаңгактардагы магний серотонин өндүрүшүн стимулдайт, натыйжада эс алуу жана токтоо сезим пайда болот. Уктаар алдында бир чымчым мускат жаңгагы аралаштырылган бир стакан жылуу сүттү ичүү керек. Же болбосо, эки аш кашык зайтун майына эки тамчы жаңгак эфир майын аралаштырып, уктаар алдында вискиге массаж жасасаңыз болот.

4. Муундар менен булчуңдардын оорушун басат

Мускаттын курамында сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгон көптөгөн эфир майлары бар (миристицин, элемицин жана эвгенол). Бул муун жана булчуң ооруларын дарылоодо пайдалуу кылат. Бул үчүн бир аз мускат майын базалык май менен (зайтун же өсүмдүк майы) аралаштырып, жабыр тарткан жерлерге сүйкөп коюңуз. Күнүнө бир нече жолу кайталаңыз. Мындан тышкары, жаңгакты тамак -ашка үзгүлтүксүз кошуу менен сезгенүүнү жана ооруну да азайтса болот.

5. Безеткини дарылайт

Бул татымал безеткилерди дарылоодо да колдонулушу мүмкүн. Анын антиоксиданттык мүнөзү безеткилер менен күрөшүүдө маанилүү болгон эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет. Мускаттын касиеттери безеткинин айынан сезгенүүнү жана теринин кыжырдануусун басаңдатып, безеткинин тактарын анча байкалбайт. Бирдей өлчөмдөгү бал менен мускат порошогунан паста даярдооңуз керек, андан кийин жабыр тарткан жерге 20 мүнөт сүйкөп коюңуз. Андан кийин калдыктар суу менен жуулат. Күнүнө бир жолу кайталаңыз.

Же болбосо, 1/2 чай кашык мускат жаңгакынын порошогун жетиштүү сүт менен аралаштырып, жука паста пайда болот. Андан кийин безеткиге жарым саат колдонулат, андан кийин тери суу менен жуулат.

6. Тамак сиңирүүнү жакшыртат

Мускат жаңгак сиңирүү системасы үчүн жакшы. Жүрөк айлануу, кусуу, тамак сиңирүү, шишик, метеоризм жана диарея симптомдорун азайтуудан тышкары, Крон оорусун дарылоого жардам берет. Жаңгак ашказан жана ичеги ширелеринин бөлүнүшүн жогорулатып, тамак сиңирүү органдарынын ден соолугун чыңдайт. Андагы эфир майлары тамак сиңирүү системасына микробго каршы таасир этет. Шорпо менен бышырууга бир чымчым мускат жаңгагын кошуу пайдалуу.

7. Тишти сактайт

Антибактериалдык касиеттеринен улам мускат жаңгактын оозундагы зыяндуу бактериялардан эффективдүү түрдө арылып, тиштин чиришин жана жаман жытты алдын алат. Бир аз мускат порошогун орегано майы менен аралаштыруу сунушталат. Бул курал менен тишти жумасына бир нече жолу тазалоо пайдалуу. Же болбосо, бир стакан жылуу сууга бир нече тамчы мускат жаңгагы майын кошуп, бул эритме менен оозуңузду чайкасаңыз болот.

8. Иммунитетти көтөрөт

Мускат жаңгагы антиоксиданттык таасирин тийгизүүчү минералдардын жана витаминдердин болушунан улам иммунитетти жогорулатат. Антиоксиданттар денени иммундук системаны бузуучу эркин радикалдардан коргойт. Мускат калий, кальций, темир жана марганецке бай, алар организмдин иммунитетин жогорулатууда негизги ролду ойнойт. Жаңгак сүткө, чайга, шорпого кошулат.

9. Детоксикацияга катышат

Туура детоксикация ден соолук үчүн абдан маанилүү. Боордун жакшы иштеши үчүн жаңгак да пайдалуу болушу мүмкүн. Бул бөйрөктөн жана боордон токсиндерди чыгарууга, алардын иштешин жакшыртууга өбөлгө түзөт. Жаңгактын курамындагы антиоксиданттар боордогу уулуу бирикмелерди жок кылган ферменттерди активдештирүүгө жардам берет. Бул татымалдын курамындагы магний клеткаларды детоксикациялоодо жана денеден зыяндуу металлдарды кетирүүдө абдан маанилүү.

10. Эркектин либидонун жакшыртат

Мускат жаңгактары жакшы афродизиак болуп эсептелет. Көбүнчө кан тамырларды кеңейтүүчү жана эс алдыруучу касиетке ээ болгон эвгенолго байланыштуу. Жаңгактын курамындагы магний жыныстык гормондорду өндүрүү үчүн зарыл болгон магний менен калийди камтыйт.

Маанилүү эскертүүлөр:

Мускат жаңгактарын ашыкча ичпеңиз (күнүнө 1/2 чай кашыктан көп эмес), анткени ал жогорку дозада уулуу болот.

Организмдеги ашыкча жаңгактар психоактивдүү эффекттерди алып келиши жана галлюцинация жана интоксикация сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, алар катуу жүрөк айлануу, кусуу, диарея, жүрөктүн кагышы, баш айлануу жана ооздун кургоосу менен коштолот.

Жаңгакты жыт жана даамын жоготпоо үчүн аны герметикалык контейнерде жана нымдуулуктан, жылуулуктан жана түз тийген күн нурунан алыс сактаңыз.