2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42
Статистикалык маалыматтарга ылайык, сасык тумоо өлүм боюнча 3 -орунда, жүрөк -кан тамыр оорулары жана онкологиядан кийинки орунда турат. Бул вирустан өзүңүздү жана жакындарыңызды кантип коргоого болот? Бул тууралуу макаладан окуңуз
Эмдөө "ооба" же "жок"?
Грипп - бул вирустук таасирдин агрессиясы, күтүлбөгөн жерден башталышы, ачык интоксикация. Оорулуу адамдын башы ооруйт, алсырайт, денеси ооруйт, суук тийген учурлары да бар: чыйрыгуу жана дем алуу системасынын бузулушу. Эң жаман жери - бул татаалдыктар.
Жакшы иммунитет оорулар менен күрөшүүгө жөндөмдүү, бирок балдарда ал али калыптана элек жана 6 айлык кезинен баштап тобокелчилик тобуна кирет, ал эми чоң кишилер - 65 жаштан кийин иммундук системасы начарлайт. Вирус кош бойлуу аялдар үчүн коркунучтуу (14 аптадан кийин), бала эмизүү, өнөкөт оорулар менен жабыркоо.
Россияда калктын 50% дан азыраагы эмделет, бирок бул инфекцияны алдын алуунун эффективдүү жолу, бирок оору пайда болгон учурда ал оңой жана кесепети жок өтөт. Эгер эмдөөдөн өтпөсөңүз, өзүңүздүн коргоону камсыздаңыз!
Өзүбүздү вирустан коргойбуз
Сиз эмделген жоксуз жана эпидемия учурунда үйдө болуу реалдуу эмеспи? Ошентип, жуктуруу ыктымалдыгын азайтуу үчүн, иммунитетти жогорулатуу үчүн витаминдерди ичүүдөн тышкары, сактык чаралары жөнүндө билүү керек. Бул билим менен сиз вирустун дем алуу жолдоруна киришинен сактай аласыз.
Бир жолу колдонулуучу маска
Көнбөгөн жана ыңгайсыз бинт эффективдүү каражат болуп эсептелет. Эпидемия учурунда мындай каражатты этибарга албаңыз. Транспортто бара жатканда, дүкөндө, жумушта, клиникада жана башка эл көп чогулган жерлерде бинт тагыңыз. Алар арзан, көбүрөөк сатып алып, күн сайын алмаштырып турушат.
Масканы колдонууда эң башкысы - бет менен тыгыз байланышта болуу. 34 сааттан ашык колдонууга болбойт. Жуу да сунушталбайт, анткени коргоочу касиеттери жоголот. Эгерде сиз аны кир кол менен алып салсаңыз, анда аны дароо жокко чыгарган оң.
Антисептик
Сумкаңызга спирт салфеткаларын салыңыз. Алар колуңуздагы инфекцияларды тазалоого жардам берет, айрыкча эл көп жерде. Бул жерде сиз вирустун потенциалдуу булактары менен байланышасыз: тосмолор, кармагычтар, эшик туткалары, лифт баскычтары, акча жана башкалар. Ооруну азайтуу үчүн колуңузду жакшылап сүртүү жетиштүү.
Вируска каршы гелдерди / майларды колдонуңуз. Сыртка чыгардан мурун мурдуңузду сатып алыңыз жана майлаңыз. Эң популярдуусу: "Оксолин" - альфа интерферондун негизинде түзүлгөн "Инфагел" вирусунун активдүүлүгүн бөгөйт.
Көздөр
Сиз билишиңиз керек, инфекция бизге аба аркылуу гана жугат. Көздүн былжыр чели да инфекцияны активдүү кабыл алат. Эгерде кимдир бирөө чүчкүрсө, анда микроб денеге сиздин көзүңүз аркылуу кирген. Транспортто көз айнек тагынуу максатка ылайыктуу. Бул үчүн, көптөр кадимки көз айнек менен алкактарды алышат жана эпидемия учурунда тагынышат. Эч качан кир колуңуз менен көзүңүзгө тийбеңиз - бул вирустун пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
Байланыштар
Дүкөндөрдү жана башка эл көп чогулган жерлерди азайтыңыз. Кечки кечелерди, достор менен жолугушууларды, кино жана театрды жокко чыгарыңыз. Транспортту азыраак колдонууга аракет кылыңыз, үйгө жөө бара аласыз - муну жасаңыз. Бул лифтке да тиешелүү, анткени бул инфекция жуктуруу үчүн эң коркунучтуу жер.
Таза аба
Вентиляция режимине көңүл буруңуз. Бөлмө аба микроклиматын тез -тез жаңыртып турушу керек - жакшы желдетилгенге чейин терезелерди ачыңыз. Жаңы аба агымы вирустун концентрациясын азайтуу үчүн актуалдуу. Бул факт батирде оорулуу адам бар болсо өзгөчө маанилүү.
Үйдө оорулуу
Өзүңүзгө жана үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрүнө кам көрүңүз! Үзгүлтүксүз эфирден тышкары, милдеттүү түрдө нымдуу тазалоону жасаңыз. Байланыш чекиттерин тазалоо үчүн антисептиктерди же спирт салфеткаларын колдонуңуз: эшиктин туткалары, туалеттин капкагы жана баскычы, компьютердин клавиатурасы жана чычкан.
Аба ионизаторун же микробго каршы чыракты колдонуу максатка ылайыктуу. Мурдуңузду үйлөтүү үчүн бир жолку жоолуктарды сатып алыңыз. Бир жолу колдонгондон кийин, үнөмдөбөңүз - ыргытыңыз, андан да эч жакка койбоңуз. Бейтаптын сүлгүнү тез -тез алмаштырып, башкалардан өзүнчө илип коюңуз. Тиш щеткасы да жеке чөйчөктө сакталууга тийиш.
Иммунитет
Эң ишенимдүү коргонуу бул сиздин иммундук системаңыз. Организм инфекцияга туруктуу болгондо эпидемия дүрбөлөңгө салбайт. Арзан жана далилденген ыкма - бул аптеканын тундурмаларын колдонуу.
Эхинацея спиртинин эритмесин сатып алыңыз. 12 жаштан баштап берсе болот. Күн сайын тамактын алдында стаканга тамчылатып, суу менен аралаштырып, үч жолу колдонуу жетиштүү. Бир доза 20-30 тамчыдан турат. Эгерде оорулуу болсо, сөзсүз түрдө ага бериңиз. Иммундук системаны сергитүүдөн тышкары, бул каражат дем алуу системасындагы сезгенүүнү өчүрөт. Бул бронхит, ангина, трахеит, мурундун агышы менен жардам берет.
Прополистин тундурмасы эпидемияга да тиешелүү. Иммундук системаны чыңдоо үчүн күнүнө эки жолу 20 тамчыдан ичүү керек. Чайга, мөмө -жемиш суусундуктарына кошуп ичүү сунушталат. Аары продуктыларына аллергияңыз болсо, этият болуңуз!
Сунушталууда:
Коопсуздук бут кийимдеринин жана фирмалык бут кийимдердин ортосунда кандай айырма бар жана аларды күн сайын кийүүгө болобу?
Коопсуздук бут кийимдери жөн эле жумуш жабдуулары эмес. Заманбап жумуш бут кийимдери коргоочу функциялары менен гана эмес, стильдүү көрүнүшкө ээ. Ар кандай моделдер күзгү токойдо сейилдөө же кышкы балык кармоо болсун, бардык учурлар үчүн бут кийим тандоого мүмкүндүк берет
Кыйыгынан кызгылт көк: асылдандыруу эрежелери
Күлгүндү ар кандай жолдор менен жайылтууга болот. Эң жөнөкөй жана эң ылдамдарынын бири - жалбырак кесүүнүн бөлүнүшү жана тамырлашы. Бирок, дал ушул ыкма көптөгөн даттанууларды жаратат, анткени тамырлоо стадиясында сабак көбүнчө чирип, жабык гүл өстүрүүчүлөрдүн көңүлүн калтырат. Мындай натыйжаны жана бадалдын тез өнүгүшүнө, ошондой эле бул назик жана назик өсүмдүктүн көп гүлдөшүнө ыраазы болуу үчүн эмнени билишиңиз керек?
Органикалык жер семирткичтер: колдонуунун негизги эрежелери
Органикалык жер семирткичтерди колдонбостон, мол түшүм өстүрүү, айрыкча начар же начар топуракта, өтө көйгөйлүү болот. Бул табигый байлык сырткы көрүнүшү боюнча абдан жагымсыз, бирок анын касиеттери жасалма кесиптештеринен көп жагынан жогору. Алар өсүмдүктөр үчүн зарыл болгон бардык азык заттарды камтыйт, топурактын сапатын жакшыртат жана анын структурасын жакшыртат, ошондой эле жердеги бакча өсүмдүктөрүнө керектүү көмүр кычкыл газынын деңгээлин жогорулатат. Мындан тышкары, органикалык жер семирткичтердин бар экени байкалган
Лавр жалбырагын сактоо эрежелери
Лавр жалбырагы - көптөгөн даамдуу тамактарды даярдоонун алмаштырылгыс жардамчысы. Анын кошулушу менен даамдуу шорполор бышырылат, жыпар жыттуу экинчи курстар даярдалат жана үй шартында сонун даярдыктар көрүлөт. Ар бир адам аны кантип туура сактоону билеби? Эгерде сиз лаврушканы мүмкүн болушунча узак сактоону кааласаңыз, аны сактоонун эң маанилүү эрежелеринин бир нечесин үйрөнүшүңүз керек
Chanterelles башкача. Өстүрүү эрежелери
Козу карындардын чоң үй -бүлөсүндө chanterelle экологиялык тазалыгы менен айырмаланат, пайдалуу касиеттери менен бааланат жана эч качан курт болбойт. Биз сизге бул козу карындар менен жакындан таанышууну сунуштайбыз, анткени chanterelles башкача - 60тан ашык түрү бар. Келгиле, эң кеңири таралган жана аларды кантип өстүрүү жөнүндө сүйлөшөлү
