2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42
Кызылча - бул ар кандай тамактарда колдонууга боло турган укмуштуудай дени сак жашылча. Чийки кызылчадан көп сандагы витаминдери бар дени сак шире алынат. Келгиле, анын касиеттери жөнүндө сүйлөшөлү
Кызылча пайдалуу заттар жана микроэлементтер менен толтурулат (калий, марганец, фолий кислотасы, В6 витамини ж. Б.). Байыркы доорлордон бери көптөгөн маданияттар жашылчанын өзүн жана анын ширесин ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонушкан. Кызылча тазалоочу жана сезгенүүгө каршы касиеттерге, ошондой эле антиоксиданттарга бай. Кызылчанын ширеси организм үчүн абдан пайдалуу гана эмес, абдан даамдуу. Төмөндө бул ичимдиктин кээ бир пайдалары келтирилген:
Сөөктөрдү бекемдөө
Остеопороз - сөөктүн чириши - өзгөчө карылыкта көп кездешет. Анын алдын алуу үчүн сөөктөрүңүздү ар тараптан бекемдөөңүз керек. Бул иште марганец, С витамини, фолий кислотасы жана жез камтылган кызылча ширеси да жардам бере алат. Бул заттардын баары сөөктүн күчүн сактоодо маанилүү роль ойнойт.
Басымды азайтуу
Кан басымынын жогорулашы коркунучтуу, анткени ал инфарктты же инсультка алып келиши мүмкүн. Кан басымыңызды нормалдаштыруунун эң эффективдүү жолу - дени сак, тең салмактуу тамактануу. Кызылчанын ширеси кан басымын төмөндөтөөрү аныкталган. Бул суусундуктун бир аз порциясы күнүнө бир жолу гипертония менен жабыркагандарга жардам берет.
Денени детоксикациялоо
Организм мезгил -мезгили менен детоксикацияга муктаж. Организм өзү бул процесс менен жакшы күрөшөт. Бирок ага зыяндуу заттарды, токсиндерди (өзгөчө боордон) чыгарууга жардам берүү үчүн, бир стакан кызылчанын ширесин эки жумага бир күндө бир жолу ичсе болот. Бул боорду тазалоого жана клеткаларынын өндүрүшүн жакшыртууга мүмкүндүк берет.
Когнитивдик өркүндөтүү
Эгерде мээнин ишин күчөтүү керек болсо, анда психикалык көнүгүүлөрдөн тышкары, кызылча ширеси омега-3 майлары үчүн да пайдалуу болот. Ал деменция башталганда эң ылдам жабыркаган аймакка кычкылтек менен камсыз кылууну көбөйтүү менен мээнин ден соолугун чыңдайт. Кызылчанын курамында азот кычкылына айлануучу заттар да бар, мээ клеткаларынын бири -бири менен жакшы баарлашуусуна жардам берет.
Чыдамдуулукту жакшыртуу
Чыдамкайлык жана күч ар бир адам үчүн маанилүү, айрыкча адам физикалык жактан катуу жана активдүү иштесе. Кызылча ширеси организмди энергия жана витаминдер менен жакшы каныктырып, чарчоону басаңдатууга жардам берет. Күнүнө эки стакан шире чыдамдуулугуңузду бир топ жогорулатат.
Салмагы көзөмөлдөө
Кызылчанын ширеси клетчаткага бай болгондуктан, арыктоо жана арыктоо үчүн жакшы. Була сизди толугураак сезүүгө жардам берет, андыктан зыяндуу тамактардан алыс болуңуз - кошумча калорияга ээ болуунун негизги себептеринин бири. Мындан тышкары, кызылча ширеси жумшак ич алдыруучу эффекти менен ичегинин ишин жакшыртат. Ал запор жана начар сиңирүү көйгөйүн чечет, бул дагы арыктоого өбөлгө түзөт.
Картаюуга каршы күрөшүү
Картаюуну басаңдатуунун эң жакшы жолу - активдүү, сергек жашоо образын кармоо, нервди азыраак кармоо жана кызылчанын ширесин камтыган тең салмактуу тамактануу. Кызылча териге зыян келтирүүчү жана картаюу процессин тездетүүчү эркин радикалдар менен активдүү күрөшүүчү антиоксиданттарга бай. Бул суусундук өңдү дагы жакшыртат.
Холестериндин деңгээлин төмөндөтүү
Зыяндуу холестерин жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн, бул бүгүнкү күндө, өзгөчө Европада абдан кеңири таралган көйгөй. Алдын алуу жана жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн кызылчанын ширесин жеген пайдалуу. Бул кан тамырларга пайдалуу таасирин тийгизет, аларды тазалоого жана кан агымын нормалдаштырууга жардам берет.
Каршы көрсөтмөлөр:
Кызылча ширесин бөйрөк оорулары (айрыкча бөйрөктөгү таштар), подагра, өнөкөт диарея, ревматоиддүү артрит, кан басымынын төмөндүгү, ашказандын кычкылдуулугу, зарна жана кант диабети үчүн (же дарыгер менен кеңешкенден кийин катуу дозада) ичүүгө болбойт.
Сунушталууда:
Хлорофитум үйдөгү ден соолук жана сулуулук үчүн
Кыска убакыттын ичинде үйүңүздү кооз тропикке айландыргыңыз келеби? Андан кийин хлорофитум сыяктуу бөлмө өсүмдүгүн алуу керек. Мекенинде, Түштүк Америкада, Учуучу Голландия деп да аталган бул гүл тез эле балдары менен жаңы идиштерди алып кетет. Бадал күчтүү өсөт, жакында терезеңиздин түбү жана гүл стенддери чыныгы токойго окшош болот
Сары лилия: Ден соолук подкалы
Жайкы коттедж көлмөсү гармониялуу жана жагымдуу көрүнөт, анын дизайны суу өсүмдүктөрүн колдонуу менен табигый стилде жасалганда. Декоративдик көлмөнүн романтикасы көбүнчө сары суу лилия же лилия менен байланышкан
Мышыктар жана биздин ден соолук
Көз карандысыз жана адашкан мышыктар укмуштуудай жөндөмгө ээ. Бул кичинекей жандыктар адамдын денесине таасир этиши мүмкүн
Дарбыздын үрөнү - ден соолук үчүн жегиле
Дарбыздарды дээрлик бардыгы жакшы көрүшөт, бирок көбүбүз дарбыздын кабыгынын жана үрөнүнүн пайдасын баалабай, бул "өндүрүш калдыктарын" таштанды челегине ырайымсыздык менен жөнөтөбүз. Биз жакында дарбыздын кабыгынын пайдасы жөнүндө сүйлөштүк, андыктан дарбыздын үрөнүнө карата тажатма боштукту толтуруу калды. Мисалы, Кытайда куурулган дарбыздын үрөнү көптөгөн татымалдардын ажырагыс бөлүгү болуп саналат жана Батыш Африкада бул баалуу продукт сөзсүз түрдө ар кандай шорполорго кошулат! Ошентип
Viburnum ден соолук үчүн
Lush viburnum - бул бактын жаркыраган жасалгасы гана эмес, витаминдердин жана башка пайдалуу элементтердин берешен булагы. Бул учурда бир гана өсүмдүктүн мөмөсү колдонулбастан, жалбырактары, гүлдөрү жана бутактары, ал тургай кабыгы да колдонулат
