2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42
Эркектер да, аялдар да ашкабактын данегин ырахатсыз ырахаттануу менен жешет, бирок алардын күчтүү жана адилеттүү жыныстагы организмге тийгизген таасири такыр окшош болбойт, бул өз кезегинде эркек менен ургаачы организмдердин түзүлүшүндөгү айырмачылыктан келип чыгат. Бир нерсе анык - бул эң пайдалуу көңүл бурууга татыктуу продукт! Ошентип, ашкабактын уруктары эркек жана ургаачы организмдерге кандай таасир этет?
Аялдарга пайдасы
Ашкабактын үрөнү мүмкүн болгон физиологиялык бузулуулар менен күрөшүүдө да, алардын алдын алууда да эң сонун каражат. Жылдар өткөн сайын сулуу айымдар сөөктүн тыгыздыгын акырындык менен жогото башташат, бул өз кезегинде остеопорозго алып келет, мунун артынан коркунучтуу сыныктар пайда болот. Ошентип, ашкабактын уруктарындагы минералдар сөөк ткандарын ар тараптан чыңдоого жардам берет, алардын курамындагы темир гемоглобинди көбөйтөт, калий менен магний жүрөктүн иштешин жакшыртуу үчүн эң сонун жардамчы болот!
Ашкабактын үрөнү да көп болгон фитоэстрогендер менопаузага чыдоого жардам берет - муун оорулары, ысык жаркылдоо жана баштын оорушу акырындык менен жоголот, уйку жана маанай бир кыйла жакшырат.
Ашкабактын үрөнү сулуулукту сактоо үчүн андан кем болбойт: алар тырмактардын, чачтын жана теринин абалынын жакшырышына салым кошот, ошондой эле безеткилерден арылууга жана эпидермисти жаңыртып, терини жаш жана серпилгич кылат. Ашкабактын үрөнүндө камтылган селен антиоксиданттык касиетке ээ, бул теринин тереңинде пайда болгон метаболикалык процесстерди стимулдаштырууга жардам берет жана бул баалуу продукттагы май кислоталары чачтын түшүүсүн жеңүүгө, какачтын себептерин жок кылууга жана терини нымдайт.
Ашкабактын үрөнүнүн пайдалуу таасирин толук башынан өткөрүү үчүн, аларды чийки, бирок ошол эле учурда бир аз кургатылган колдонуу маанилүү - куурулган үрөндөр кадимки назиктиктен башка эч нерсе эмес, анткени алар жогорку температуранын таасири астында арстанды жоготушат. пайдалуу заттардын үлүшү … Ошентип, ден соолук жана сулуулук үчүн колдонулган ашкабактын үрөндөрү чийки гана болушу керек! Тиштин эмалына зыян келтирбөө үчүн алардан терини колуңуз менен алып салуу максатка ылайыктуу жана ашкабактын үрөнүнөн максималдуу пайда алуу үчүн нуклеолиди таза сууга бир нече саатка чылап коюу сунушталат. бардык уруктар пленкалардан тазаланат жана бош абалга чейин кургатылат. Мындай жол менен даярдалган уруктар жакшы, анткени бул учурда, эч кандай кошулмасыз, бардык пайдалуу заттар организмге мүмкүн болушунча тезирээк сиңет! Жана унутпаңыз, баары ченеми менен жакшы - бир убакта алтымыш грамм данадан ашпаш керек. Баса, айыктыруучу жана даамдуу грейлди мүмкүн болушунча жай чайнап, аларды туура жеш керек. Ал тургай, уруктарды алдын ала майдалап же майдаланган ашкабактын үрөнүн бал менен аралаштырсаңыз болот. Ал эми ачуу уруктар таптакыр каршы!
Эркектерге пайдасы
Бул сыйкырдуу нуклеоли эркектерге да көп пайда алып келет - простатиттин диетасында алар эң ардактуу орунду ээлешет, ал тургай потенциалдын төмөндөшү менен алар эң сонун жардамчыларга айланышат! Ашкабактын үрөнү түзмө-түз углеводдорго, ошондой эле клетчаткага жана протеинге бай, башкача айтканда, алар жогорку энергиялуу продукт, алар тез эле заряддоого гана эмес, ошондой эле денедеги токсиндерди тазалоого да жардам берет. Жана алар витаминдер менен минералдардын запастарын толуктоого ар тараптан жардам беришет! Ашкабактын үрөнү цинктин көп болушу үчүн адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлдөрү тарабынан өзгөчө бааланат, анткени бул микроэлемент негизги эркек гормону - тестостерондун синтезине жооп берет: бир стакан кабыгы тазаланган жана бир аз кургатылган нуклеоли цинктин күнүмдүк муктаждыгын камтыйт. !
Бирок, ашкабактын үрөнү эркектерге эркектердин көйгөйлөрүн чечүүдө гана эмес, башка пайдалуу нерселердин катарында, бул пайдалуу нуклеолдарды үзгүлтүксүз колдонуу жүрөк -кан тамыр системасын кыйла чыңдайт жана атеросклероздун коркунучун азайтууга жардам берет!
Кыскасы, ушундай даамдуу жана дени сак ашкабактын үрөнүн маал -маалы менен жеп ырахаттануудан баш тартпаш керек! Алар өз алдынча бирдей жакшы болот, жана бал менен айкалышта, аны даяр дан азыктарына же пюре шорполоруна кошсо болот! Сиз ашкабактын үрөнүн жакшы көрөсүзбү?
Сунушталууда:
Бакалар үчүн бакалар менен бакалардын пайдасы
Тажрыйбалуу багбандар бакалар жана бакалар бакта жана бакчада пайдалуу экенин билишет, алар кыймылдагандардын дээрлик бардыгын жешет. Бул амфибиялардын көз карашы өзгөчө, алар кыймылдуу нерселерди гана көрө алышат. Ошондуктан, бака зыяндуу курт -кумурскаларды жок кылуу менен бакка эбегейсиз жардам алып келет. Бакалар кээде багбандар ойлогондой, кулпунай менен тойлошпойт. Мөмөнү слугдар жешет, бирок бакалар аларды аңчылык кылып, тоолордо күтүшөт. Бакалар көбүнчө түнкүсүн же бүркөлгөн күнү аң уулашат
Дарбыздын үрөнү - ден соолук үчүн жегиле
Дарбыздарды дээрлик бардыгы жакшы көрүшөт, бирок көбүбүз дарбыздын кабыгынын жана үрөнүнүн пайдасын баалабай, бул "өндүрүш калдыктарын" таштанды челегине ырайымсыздык менен жөнөтөбүз. Биз жакында дарбыздын кабыгынын пайдасы жөнүндө сүйлөштүк, андыктан дарбыздын үрөнүнө карата тажатма боштукту толтуруу калды. Мисалы, Кытайда куурулган дарбыздын үрөнү көптөгөн татымалдардын ажырагыс бөлүгү болуп саналат жана Батыш Африкада бул баалуу продукт сөзсүз түрдө ар кандай шорполорго кошулат! Ошентип
Ашкабактын пайдасы жана зыяны
Күз - участоктордон ашкабак чогултуу мезгили. Ал жаңы эле бышкан. Мына ушул күзгү сулуулук жөнүндө, анын пайдасы жана зыяны жөнүндө (бул дагы ушундай болот), аны кышында кантип сактоо керектиги тууралуу биз чогулткан маалымат
Ашкабактын, цуккининин, ашкабактын зыянкечтери жана илдеттери
Көптөгөн жайкын тургундар өз участокторунда цуккини, ашкабак жана ашкабак өстүрүшөт. Алар көп учурда күтүлгөн түшүмдү азайтуучу түрдүү зыянкечтер менен илдеттерге туш болушат. Келгиле, бул көйгөйлөрдү аныктоого аракет кылалы
Колуңузду цуккини менен ашкабактын ширесинен кантип жууш керек?
Көпчүлүк учурларда, цуккини же ашкабакты тазалагандан кийин колдор таза бойдон калат, бирок кээде алакан менен манжаларда жашыл-күрөң түстөгү жабышчаак пленкага окшош беттик такта пайда болуп, терини жагымсыз тартат жана кээде жарака Баса, бул өзгөчөлүк бир катар сортторго мүнөздүү! Жана бул учурда колуңузду кадимки самындын жардамы менен суу менен жууп салуу өтө көйгөйлүү, кээде мүмкүн эмес! Эгерде кыйноо болбосо
