Жолдош чайдын кандай пайдасы бар?

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42

Бул Че Гевара менен Эвита сүйүктүү суусундук. Азыр жубай бүткүл дүйнө жүзү боюнча популярдуу болуп калды жана уникалдуу, таттуу даамы менен эле эмес, бүт организм үчүн көптөгөн пайдалуу касиеттери менен да таанымал болуп калды. Эмнеге жолдошуңузду сынап көрүшүңүз керек?

Мате - Түштүк Американын популярдуу суусундуку, чайдын чайын эске салат. Аны өндүрүү үчүн Парагвай холлинин бадал жана дарактар тукумуна кирген Ilex Paraguariensis өсүмдүгүнүн жалбырактары жана бутактары колдонулат. Бул чөп чайдын курамында кофеин көп.

Ошондуктан, бул суусундук дем берүүчү жана энергия берүүчү болуп эсептелет. Ачуу даамга ээ болгон түгөй дароо эле эмес, баарына жакпай калышы мүмкүн. Ага көнүү жана аны сүйүү керек. Бирок, жок дегенде, төмөндө көрсөтүлгөн артыкчылыктардан улам аны сынап көрүү керек:

1. Эртең мененки энергия берүүчү суусундук

Эртең менен мас болгон чөптөн жасалган суусундук күн бою энергия берүү үчүн эң сонун. Кофеден айырмаланып, анын керексиз тынчсыздануу же толкундануу сыяктуу жагымсыз кесепеттери жок. Чайдагы теобромин стимулдаштыруучу, бирок кофеинге караганда жумшак жана туруктуу.

2. Психикалык тунуктукту жогорулатат

Адамдын мээси ар кандай сезүү сигналдарынан чарчайт. Психикалык чарчоо кээде маанилүү нерсеге көңүл бурууга мүмкүндүк бербейт. Бир чөйчөк жубайы акыл жөндөмүн жогорулатат, көңүлдү курчутат. Суусундук эс тутумду жакшыртууга, акыл -эсти калыбына келтирүүгө жардам берет.

3. Маанайды жакшыртат

Mate узак убакыт бою маанайды жакшыртат жана баарлашууга өбөлгө түзүп, аны алкоголсуз социалдык ичимдикке айландырат. Ал денеде дофаминди өндүрөт, ал чарчоочулукту, маанайдын өзгөрүүсүн, депрессияны жана дарыларга болгон кумарды басат жана жашоого кызыгууну ойготот.

4. Аш болумдуу суусундук

Чөптөн жасалган суусундуктун курамында А, С, Е, В комплексинин витаминдери, минералдар жана аминокислоталар көп. Мата холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, атеросклерозду азайтат. Чайдын курамында калий менен магний көп, темир, кальций, цинк, күкүрт, селен, марганец жана фосфор аз.

5. Тамак эритүү системасынын ишин жакшыртат

Mate сиңирүүнү жакшыртат жана ич өткөктү басат, антибактериалдык жана антипаразиттик касиеттери менен организмден мителерди чыгарууга жардам берет.

6. Ашыкча салмактан арылтат

Жолдошунун аппетитти төмөндөтүү жана калорияларды күйгүзүү жөндөмү аны арыктоо үчүн колдонууга жана түрдүү диеталарга кошууга мүмкүндүк берет. Суусундук тамак сиңирүүнү бир аз жайлатат, уйку бези тормоздойт, натыйжада метаболизмдин төмөндөшүнө жана диеталык майдын сиңирилишине алып келет.

7. Жүрөк -кан тамыр системасынын ишин жакшыртат

Mate жүрөктү жана кан тамырларды атеросклеротикалык бляшкалардын жана тромбдордун пайда болушуна алып келүүчү кычкылдануу реакцияларынан коргой турган күчтүү антиоксиданттык таасирге ээ. Атеросклероз органдарга кан айланууну азайтат, бул инфарктты же инсультка алып келет. Диуретикалык таасирден улам кан басымы төмөндөйт, жүрөктүн иштеши нормалдашат жана ага болгон жүк азаят.

8. Антиоксидант катары колдонулат

Суусундук сезгенүүнү, рак жана жүрөк ооруларынын өнүгүү коркунучун басаңдатып, дененин эрте картаюусунун алдын алат.

9. Бөйрөктөн жана заара чыгаруу системасынан инфекцияны чыгарат

Мате чайын үзгүлтүксүз колдонуу бөйрөктөгү таштардын пайда болушун алдын алат, жыныс -сийдик системасынын инфекцияларынын пайда болушун алдын алат.

10. Иммунитетти жогорулатат

Жолдошунун диетага кошулушу организмди сезондук суукка туруктуу кылат. Иммунитет чайдын микробго каршы касиеттеринен улам бекемделет. Теофиллин бронхит жана астма менен коштолгон жөтөлдү жана көкүрөк тыгынын бошотот.

Ар кандай аутоиммундук оорулар, анын ичинде аллергия, иммундук системанын өтө активдүүлүгүнөн келип чыгат. Мата бул оорулардын симптомдорун жеңилдетип, иммундук системаны тынчтандыра алат.

Суусундук жасоо

Өсүмдүктүн кургак жана майдаланган жалбырактары кургатылган калабаш ашкабагынан жасалган идишке куюлат. Жалбырактар ысык суу менен толтурулат. Аны кайнатуунун кажети жок, антпесе ал суусундукка ачуусун кошот. Чай 5 мүнөт демделет. Суусундук чөп бөлүкчөлөрүнүн өтүүсүнө жол бербеген фильтр менен жабдылган күмүш саманды колдонуу менен мас. Адатта, түгөйү бар идиш бир кишиден экинчисине айланат. Жубайы бир аз муздаган же муздак мас.