2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42
Хурма - даамдуу гана эмес, дени сак жемиш. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Жакында курманы базарларда жана дүкөндөрдө кышында жана күзүндө гана эмес, дээрлик жыл бою таба аласыз. Бул мөмө азыктуулугу боюнча цитрус жемиштеринен кийинки экинчи болуп эсептелет
Курманы мурда сынап көргөндөр анын ачытуучу даамын эч нерсе менен чаташтырышпайт. Бул спецификалык өзгөчөлүк мөмөгө таннин зат таннин менен берилет. Бул сезгенүүгө каршы касиетке ээ, сезгенген ичеги подкладкасына пайдалуу таасирин тийгизип, тутумдаштыруучу эффект берет. Таннин мөмөсү толук бышкан кезде же тоңуп калганда жок болуп кетет.
Энергия үчүн
Курма көп сандагы углеводдорду, ошондой эле глюкозаны жана фруктозаны камтыйт. Бул жемиш ачкалыкты эң сонун канааттандырат жана көп энергия берет. Азыктык баалуулугу боюнча хурма анжир же жүзүм менен атаандаша алат. Ал көбүнчө диетада жана тамактанууда колдонулат.
Депрессия жана аз кандуулук үчүн
Хурма калкан сымал без оорулары менен жабыркаган адамдар үчүн керек - анын курамында йод көп. Мөмө темирге жана С витаминине бай болгондуктан анемия жана жалпы ашыкча иштөө, өнөкөт чарчоочулук менен ооруган адамдарга курма жеп алуу сунушталат. Бул жемиш кош бойлуу кезде аялдын денесиндеги темирдин жетишсиздигин толтурууга жардам берет. Ошондой эле анын курамында кант көп болгондуктан депрессия менен күрөшүүгө жардам берет. Курмада кальцийдин болушу түйүлдүктүн скелет системасынын пайда болушуна жакшы таасирин тийгизет жана эненин организминде бул микроэлементтин жетишсиздигин алдын алууга жардам берет.
П жана А витаминдери
Курманын курамында Р витамини бар, ал башка жемиштерде дээрлик жок. Бул витамин кан тамырлардын морттуулугун азайтат жана алардын өткөрүмдүүлүгүн төмөндөтөт. А витамини антиоксидант жана курмада да бар. Бул витамин терини жакшыртууга жардам берет, аны жылмакай жана ийкемдүү кылат, иммундук системаны чыңдайт жана көрүүнү колдойт.
Жүрөк жана бөйрөктүн ден соолугу үчүн
Курмадагы калий варикоздук тамырлар, жүрөк -кан тамыр системасынын оорулары жана тиштери канаган адамдар үчүн керек. Байыркы мезгилден бери жүрөк оорусу бар адамдарга күн сайын эки же үч мөмө -жемиш жеш керек. Курманы үзгүлтүксүз колдонуу бөйрөктө таштын пайда болушуна жол бербейт, андыктан бул жемиш уролития менен жабыркаган адамдарга сунушталат. Мөмөнүн бул касиеттери анын курамында магний туздарынын болушуна байланыштуу. Ошол эле себептерден улам курма суусу катуу аймактарда жашаган адамдар тарабынан жеши керек.
Мээ үчүн
Курмада камтылган фосфор, кобальт, жез жана башка микроэлементтер мээнин иштешин жакшыртууга жардам берет. Курманы күчтүү психикалык стрессте жеш сунушталат. Мээнин кан менен камсыздоосунун бузулушунан жабыркаган адамдар ансыз кыла алышпайт. Бул жемиш баш айланууга жардам берет.
Тамакты сиңирүү үчүн
Курма жемиштеринен табылган пектин менен була тамак сиңирүү ооруларын жеңүүгө жардам берет. Бул жемиштер бактерициддик таасирге ээ, стафилококк, колибацилл жана чөп таякчасынын токсиндерин жарым -жартылай нейтралдаштырат.
Каршы көрсөтмөлөр
Көптөгөн жемиштер көп санда аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз дагы эле курманы ашыкча жесеңиз жана сизде мүнөздүү симптомдор болсо, анда ASIT терапиясы (аллергенге мүнөздүү иммунотерапия) жардам берет.
Курма абдан пайдалуу, бирок кант диабети менен ооруган же ашыкча салмагы бар адамдар бул мөмөнү жебеши керек. Курманын курамында оңой сиңүүчү кант көп. Курманы ич катуучу касиетинен улам ич катууга жакын адамдар этияттык менен жеши керек.
Сунушталууда:
Мэтт өлгөн жегич - керексиз конок
Мэтт өлгөн жегич дээрлик бардык жерде кездешет. Бул мите Россиянын батыш жана түндүк аймактарында өзгөчө зыяндуу. Түксүз өлүк жегич кант кызылчасынын зыянкечтери деп эсептелгени менен, ал беде, пияз, күн карама, картошка, квиноа, кымыздык, кресттүү өсүмдүктөр, дан эгиндеринин тепкичтери жана башка өсүмдүктөрдөн баш тартпайт. Бул мителер апрель айынын аягынан майдын ортосуна чейин кызылчаны эң катуу жабыркатат. Баарынан да ст
Конок үй-мончо
Жаратылышта эс алуу, ошондой эле мончого баруу - эки эсе ырахат. Көптөгөн туугандарыңыз жана досторуңуз үчүн, сиздин резиденцияңызда конок бөлмөсү бар мончо куруңуз. Бул ыңгайлуу, модалуу жана ыңгайлуу
Гибискус - тропиктен келген конок
Гибискус өсүмдүгү биздин үйдө өскөн Малванын тууганы болсо да, адамдар экзотикалык нерселерди ушунчалык каалашат, кээде аны жакшы көрүшөт, ал эми Малваны сайттын хеджинин артында калтырышат. Ал термофилдүү өсүмдүктүн багуусун көрүп, пикеттин тосмосун карап, жан дүйнөсүнүн жөнөкөйлүгүнө өкүнүчтүү жылмаят
Metasequoia - өткөн конок
Айтылышы кыйын сөздүн астында Жерде он миллиондогон жылдар мурун өкүм сүргөн тез өсүп бараткан ийне жалбырактуу дарак катылган жана кокусунан Кытайдын тоолорунда ушул күнгө чейин сакталып калган. Ачык пирамидалык таажы суукка чыдайт, кыш үчүн ачык жашыл ийнелерди түшүрөт
Капуста кашыгы - чакырылбаган конок
Капуста кашыгы капустага зыян келтирүүдөн да көптү кылат. Пияз, картошка, салат, кызылча, буурчак жана башка өсүмдүктөр (негизинен тамыр же сабак планы боюнча) көбүнчө анын көңүлүн бурат. Сиз бул полифагоздук зыянкечти Ыраакы Түндүктү кошпогондо, бардык жерде кездештире аласыз
