2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42
Туура тамактануу азыркы учурда актуалдуу жана популярдуу, "жандуу тамак" мода чокусунда. Буудайдын чөбү диетанын витамин -минералдык балансын сактоого жардам берет, энергия берет, жаштыкты сактайт жана ичегилерди стимулдайт. Сатып алуу, өнүү, сактоо эрежелери тууралуу маалымат. Биз диета жана медициналык максаттарда колдонуу үчүн рецепттерди сунуштайбыз
Данды кайдан алса болот?
Сиз буудайды супермаркеттерден, дарыканалардан, ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн жана диабет азыктарынан сатып ала аласыз. Интернет аркылуу эч кандай көйгөйсүз заказ кылуу. Айыл жергесинде сатып алууда дан эгиндери химиялык заттар менен иштетилбегенин текшериңиз. Мындай материал сууга чөмүлгөндө эки күндүн ичинде өнбөйт.
Өсүмдүктөрдү өстүрүү эрежелери
Буудай каприздүү эмес жана тез өсөт, андыктан көп дан эгиндерин дароо албаңыз. Даяр продуктту 3 күндө жегенге убактыңыз бар деп эсептеңиз. Демек, жарым стакан үрөн алдыңыз дейли, аларды иреттеп, кабыгын алып салыңыз, быша элек, бузулган жана сынган. Тазалаңыз, калкыма терезелерди алып салыңыз.
Чыпкаланган суу менен толтуруп, 6-10 саатка чейин ачык калтырыңыз. Дренаж, кайра чайкоо, жука катмардагы (1 см) каалаган идишке / идишке салыңыз. Үстүнө чүпүрөк же кездеме кой. Буудайдын катмарын жабуу үчүн сууну кошуп, кездемени нымдап алыңыз. Жылуу бөлмөдө калтырыңыз жана ал кургап кетпесин. Күнүнө эки жолу чайкоо максатка ылайыктуу. Көчөттөр керектүү көлөмгө жеткенде (2-3 мм), аларды колдонууга болот. Тамактанар алдында агын сууга жакшылап чайкаңыз.
Сактоо ыкмалары
Микробдор тез өсөт, эгер жашыл массаны жегиңиз келбесе, анда температураны түшүрүү менен өсүштү басаңдатуу керек. Бул үчүн калган сууну төгүп, айнек идишке өткөрүп, кагаз менен жаап коюңуз. Муздаткычта сапатын жоготпой 3 күнгө чейин сактаңыз. Өсүмдүктөрдүн жардамы менен даярдалган идиштер - күн +10.
Буудайдын уругун кантип жеш керек
Эгерде сиз жандуу тамактанууну жаңыдан баштап жатсаңыз, анда кичине бөлүктөрдөн баштаңыз. Организм жаңы продуктка көнүп, аны кабыл алышы керек, андыктан убактыңызды бөлүп, тамак учурунда жакшылап чайнап алыңыз.
Алгачкы эки күндө бир чай кашыктан жеп коюңуз. 3-4-күнү ошол эле бөлүктү күнүнө эки жолу ичүү керек. Эгерде терс реакциялар болбосо, анда сиздин денеңизге көчөттөр жакты. Эми жеп, ден соолугуңузду чыңдаңыз.
Жаңы көчөттөр эң пайдалуу болорун унутпаңыз. Жылуулук дарылоодон алыс болууга аракет кылыңыз. Эксперттер продукцияны эртең менен ач карынга, эртең мененки тамак алдында 15 мүнөт тыныгуу менен колдонууну кеңеш кылышат. Эгерде сиздин максат арыктоо болсо, анда буудайдын чөбүн эртең мененки тамакка алмаштырса болот.
Ар бир күн үчүн буудай чөпүнүн рецептери
•
Дени сак эртең мененки тамак. Табакка 100 г мөмө (мөмө), 2 аш кашык / л микробдор, бир аз корица, кааласаңыз бал кошуп, кефир менен толтуруңуз.
•
Жашылча салат. Бир порция үчүн помидорду кубик кылып, тилке кылып кесүү жетиштүү - жарымы таттуу калемпир, жарымы пияз. Сүйүктүү көк чөптөрдү (кинза, петрушка, лавр, укроп ж. Б.), Кээ бир жаңгактарды кошуңуз. Сиз зайтун майы менен сезондо аласыз.
•
Өскөн менен десерт … Апельсинди кабыгы менен майдалаңыз, буудай, мейиз, майдаланган кургатылган өрүк (курма, кара өрүк), карагай жаңгагы, балды бул массага кошуңуз. Сиз каалаган жемиштерди алсаңыз болот: банан, шабдалы, өрүк ж.
•
Өсүмдүктөрү бар сулу уну. Сулунун үстүнө кайнак суу / сүт куюңуз. Капкактын астында 5 мүнөт демдеңиз. Андан кийин кааласаңыз бир аз туздап, таттуу кылып, бүчүрлөрдү, кургатылган жемиштерди, жаңгактарды салсаңыз болот.
•
Бышкан буудай менен куймак. 100 г бүчүр, жумуртка, бир чымчым кургатылган имбирь жана бир чай кашык зире кошуп, орточо цуккининин майдаланган массасына кошуңуз. Тандырга бышырып, көмөч казанга кууруңуз.
Медицинада колдонуу
Бышкан буудайдын негизинде компресс, май, дарылык тундурмалар, компресс, муундар үчүн майлар, дарылык ванналар даярдалат. Жогорку холестерол, жай метаболизм, семирүү менен диетага киргизилген. Кан айлануу, нерв, лимфа жана дем алуу системалары менен көйгөйлөр пайда болгон учурда негизги органдардын ишин турукташтыруу үчүн сунушталат. Иммунитетти көтөрүү, атеросклероздун алдын алуу жана онкологиянын өнүгүшүн алдын алуу үчүн дайындалат.
Өскөн бөйрөктүн жана боордун туруксуз иштеши жана сезгенүү процесстеринин болушу менен ичеги микрофлорасын жакшыртуу үчүн өзгөчө пайдалуу. Таздыкты, полиптердин резорбциясын, миоманы, жакшы формацияларды, миоманы, венди дарылоо үчүн колдонулат.
Микроб майы косметологдор арасында популярдуу. Ал сарысы жана ачыткы кошулган регенерациялоочу маскаларга кирет. Май сезгенүүнү басат, жашартат, тазалайт. Целлюлиттен арылууга жардам берет, экземаны, геморройду, безеткини, дерматитти дарылоого көмөктөшөт. Гинекологияда алар вагинит, жатын моюнчасынын эрозиясынан айыгат, ошондой эле мастопатияны дарылашат.
Сунушталууда:
Биз карагат айнеги менен күрөшөбүз
Карагат (же карагат) айнек көмөч, карагаттын бардык түрүнөн тышкары, көбүнчө карагат, малина, греб, фундук жана эуонимусту бузат. Көпчүлүк учурда, анын зыяны алгач жалбырактардын соолушуна алып келет жана бир аздан кийин бүчүрлөр толугу менен өлөт. Мөмө бышуу стадиясында бузулган бүчүрлөр өзгөчө байкалат. Ошондой эле көбүнчө карагаттын айнек идиштери карагаттын кабыгынын жарылып кетишине жакын болгон сортторго таасирин тийгизери белгиленди
Биз сайтта кивсяктан арылабыз
Кивсиак - күнөсканаларда өстүрүлгөн жашылча өсүмдүктөрүнүн негизги зыянкечтеринин бири. Бул куртка окшош жандыктар топуракта жашашат жана көп полигондор. Бул мителер көбүнчө кык менен бирге күнөсканаларга кирет. Кивсяктардын зыяны сабактардын жер астындагы бөлүктөрүнө жана ар кандай жашылча өсүмдүктөрүнүн тамыр системасына зыян келтирүүдө - өсүмдүктөрдүн бул бөлүктөрүндө зыянкечтер майда жараларды кемиришет. Бул кылкандардан жабыркаган өсүмдүктөр куурап, акырындап өлүшөт. Ар бири жеген кидин өлчөмү
Биз суюк обои менен интерьерди жаңыртып турабыз
Квартираны же жайкы коттеджди жабдууда биз ар кандай материалдарды колдонобуз. Аяктоонун практикалык түрлөрүнүн бири - "суюк обои" деп аталган даниялык шыбак, ал жогорку эскирүү туруктуулугуна жана кызыктуу декоративдик сапаттарга ээ. Бул тегиз эмес беттерде колдонулат, жаракаларды, кемчиликтерди жашырат, шаар четиндеги турак жайлар үчүн абдан баалуу болгон кошумча жылуулоо катары кызмат кылат
Биз отоо чөптөр менен согушуп жатабыз
Отоо чөптөр менен күрөшүү темасы канчалык көтөрүлбөсүн, ал дайыма багбандар жана жүк ташуучу фермерлер үчүн актуалдуу. Жапайы чөптөр жана гүлдөр сиздин сайтыңызда өспөгөндө жана бакча өсүмдүктөрүнүн өнүгүшүнө тоскоол болбогондо гана көздү кубандыра алышат, өсүш үчүн керектүү нерселердин баарын алып кетишет. Чакырылбаган, бакча өсүмдүктөрү менен кантип күрөшүү керек?
Киви картошкасын өстүрүп көрдүңүз беле?
Акыркы убакта рынокто укмуштуудай жашылча -жемиштер пайда болду. Картошка да четте калбайт - алар адаттан тыш болушу мүмкүн экен! Мисалы, популярдуу экзотикалык мөмөгө абдан окшош көрүнгөн картошка Киви! Кимдир бирөө бул картошканын сорту генетикалык инженериянын негизинде өстүрүлгөн деп эсептейт, ал эми кимдир бирөө анын эң жөнөкөй ашуу учурунда алынганына ишенет. Ошентип, ал кайдан келип чыккан, кандай көрүнөт жана аны өстүрүү кыйынбы?
