Аары чаңчасынын пайдасы

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42

Аарылардын жардамы менен жашообузда ден соолукка пайдалуу көптөгөн уникалдуу продуктылар бар. Алардын бири аары чаңчасы. 20 -кылымдын аягында адамдар аарылардын жардамысыз чаңчаны кантип алууну үйрөнүшкөн, бирок гүл чаңчаларына караганда артыкчылыктары бар болуп чыккан

Аарылар жараткан бардык продуктылар көп кылымдар бою дары катары кабыл алынган. Аарылардын чаңчасын колдонуу бүгүнкү күндө барган сайын популярдуу болууда. Табиятта жаш аарылар аны менен азыктанышат - анын бир кашыгы аарынын бир ай ачка калбашы үчүн жетиштүү. Бирок чаңчалар адамдар үчүн эмне жакшы?

1. Чаңчалардын ден соолукка пайдасы

* Протеинге, витаминдерге жана антиоксиданттарга бай.

Аары чаңчасынын курамында көп сандагы пайдалуу заттар жана минералдар, көптөгөн витаминдер, фолий кислотасы, аминокислоталар бар.

* Антибиотик касиеттерин камтыйт. Чаңчалардын антисептикалык касиеттери көптөгөн зыяндуу бактерияларды өлтүрүүгө жардам берет.

* Жүрөк жана кан айлануу системасына пайдалуу таасир берет. Ал канга оң таасирин тийгизип, ак жана кызыл клеткалардын ишин жакшыртат. Гемоглобинди жогорулатат, холестеринди нормалдаштырат. Рутин кан айланууну жакшыртат, инфаркт жана инсульт коркунучун азайтат, анткени ал капиллярларды бекемдөөгө жардам берет.

* Иммундук системаны чыңдоого жардам берет. Чаңчаларды колдонуу лимфоциттердин, гамма -глобулиндин жана белоктун санын көбөйтөт, зыяндуу заттарды жок кылууга көмөктөшөт. Организмди оорулардан коргой турган антителолордун өндүрүшүнө көмөктөшөт.

* Аллергиядан сактайт Диетага чаңчанын кошулушу иммундук системага аллергиялык реакциялардан коргой турган антителолорду чыгарууга жардам берет.

* Күчтү жана энергияны жогорулатат. Чаңчалар спортчулардын спорттук көрсөткүчтөрүн жакшыртууда эффективдүү деп эсептелет. Чыдамдуулукту жогорулатат, жүрөктүн кагышын азайтууга жардам берет.

* Репродуктивдүү системага жакшы таасир этет. Энелик бездердин ишин стимулдайт, жумуртканын инкубациялык мезгилге туруштук берүү жөндөмүн жакшыртат.

* Теринин абалын жакшыртат Терини дени сак жана жарык кылат. Бул көптөгөн кремдердин бир бөлүгү, ошондой эле жалаяктын экземасы же экземасы менен күрөшүү каражаттары.

2. Чаңчаны алуу коопсузбу?

Чаңчалардын кыска мөөнөттүү керектөөсү таптакыр зыянсыз. Бирок чаңча коопсуз болбогон адамдар үчүн кээ бир сунуштар бар, андыктан аны кичине дозада ичүү керек, жана терс таасирлери пайда болгон учурда тезинен дарыгерге кайрылуу керек. Каршы көрсөтмөлөр:

* Ар кандай аары продуктусунда аллергиянын болушу, ал анафилактикалык шокко алып келиши мүмкүн - дем алуусу кыйындап, уртикария, шишик жана башка коркунучтуу кубулуштар пайда болот.

* Кош бойлуу аялдарга жана бала эмизген энелерге аары чаңчасы бар азыктарды жеген туура эмес.

* Кээ бир дарылар аары продуктуларына туура келбейт (мисалы, канды суюлтуучу каражаттар).

3. Туура жаңы чаңчаларды жана гранулдарды кантип тандоо керек

Чаңча жогорку сапатта болушу керек, ал эми жогорку сапаттагы чаңчанын гранулдары жумшак, жыпар жыттуу жана ийкемдүү. Пастерленген же ысытылган буурчакты тандабаңыз (алар сары же күрөң болушу керек). Жакынкы аймактан чогултулган чаңчаларды алуу сунушталат. Чаңчалардын даамы башкача - таттуу, жаңгак же ачуу, аарылардын жашаган жерине жараша.

4. Чаңчаларды кантип туура сактоо жана алуу

Чийки чаңча керектөөгө ылайыктуу, анткени ысытканда анын активдүү заттары өзгөрөт жана азыктык касиеттери начарлайт. Бул смузи, жашылча же жемиш ширесине, салатка же десертке кошулушу мүмкүн.

Чаңчанын үстүндө көгөрүп кетпеши үчүн нымдын кирбеши үчүн муздаткычта тыгыз жабылган идиште сактаңыз. Капсулаларды жана таблеткаларды кадимки бөлмөдө сактоого уруксат берилет.

5. Чаңчаны алуу үчүн бир нече рецепттер

Чаңчаларды колдонуунун көптөгөн жолдору бар. Мисалы, бул жерде соустар менен десерттерди даярдоо үчүн оригиналдуу жана даамдуу рецепттер бар:

* Чаңча, зайтун майы, лимон ширеси, табигый алма уксусу, сарымсак, татымалдарды кошуу менен бал жана кычы кошулган салат.

* Чаңча, бадам сүтү, банан, табигый бал, жаңы курма, кунжут жана корица дан жасалган пюре. Бул композиция күн бою энергия берет.

* Чаңчаны жаңгак жана бадам, курма, бир аз деңиз тузун кошуп, куурулган какао жармалары менен бир убакта жесе болот.

* Сиз чаңча жана какао трюфелин жасай аласыз. Аларга курма кесип, бал, деңиз тузун кошуп, бардыгын аралаштырып, аралашмадан шарик жасаңыз. Андан кийин муздаткычта муздатылат.