Бутуңузга кам көрүүнү үйрөнүңүз

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42

Биз чачыбызга, тырмактарыбызга кам көрөбүз, бетибизге жана бутубузга кам көрөбүз … Тилекке каршы, бизди талыкпастан кыймылдатып, стрессти баштан кечирип, толук жашоо тартуулаган буттарга аз көңүл бурушат. Натыйжада, тамандарыбыз жарылган, варикоз, жүгөрү, шишик жана башка көйгөйлөр пайда болот. Ванна түрүндө бутту кароо эрежелери жана аларды кантип туура жасоо жөнүндө сүйлөшөлү

Шишикти, чарчоону алып салуу

Көптөр "буттар чырылдап жатат" деген сөздүн маанисин жакшы билишет, айрыкча тамандын сүйгөнүнүн бул абалын жакшы билишет. Ошондой эле чарчоо ыңгайсыз бут кийимден, узак басуудан же "бутуңузда" иштөөдөн келип чыгат. Эмне кылыш керек?

Контраст процедуралары

Температуранын өзгөрүшү булчуңдардын тонусуна эффективдүү таасир этет. Аны бассейнге төгүүнүн кажети жок. Оңой ыкма чарчаган буттарыңызды муз кубиктери менен сүртүү болмок. Аларды жалбыз, петрушка кошулган сорподон жасаган жакшы. Жашылдар жайдан баштап кургатылган же тоңдурулган. Сорпого дарылык ромашканы кошуу жакшы. Бир процедурага эки бөлүк жетиштүү. Сүртүүнүн натыйжасында веналар тоназаланат, капилляр тармагынын абалы жакшырат, кан агымы көбөйөт, шишик кетет жана күч пайда болот.

Тонинг ванналары

Толук эс алуу үчүн шарт түзүңүз: диван, кресло же арткы стул. Сизге пропорционалдуу бассейн керек болот, ошондо суу бутуңузду толугу менен жаап калат, жана, балким, тамандарга жетет. Сууга деңиз тузун кошсоңуз жакшы болот (кадимки эле иштейт), эфир майы. Бир -эки тамчы лаванда, герань, розмарин жетиштүү. Роза гүлү аялдарга, жалбыз жалбырактары, эркектер үчүн гераниум үчүн сунушталат.

Башында, суу жайлуу ысык болушу керек. Узактыгы - ал муздаганга чейин, ошондой эле ысык суу кошуп эс алуу убактысын көбөйтө аласыз. Учурда шишик, сунушталат кошуу алма уксусу, ставкасында жарым стакан эки литр.

Бир лимондун / апельсиндин жана 50 г кургак жалбыздын кабыгынын тундурмасын эң сонун өстүрөт. Инфузия тез даярдалат: кайнак суу куюп (2 л) кийин 10 мүнөттөн кийин колдонсо болот. Мончонун узактыгы 20 мүнөт. Аягында сөзсүз түрдө кургатып, сүлгү, колдор менен таманыңызды жана манжаларыңызды кармап укалаңыз. Андан кийин табигый кездемеден жасалган байпак кийүү сунушталат.

Тер жана жыттан арылуу

Көбүнчө буттардын ашыкча тердеши жагымсыз "жыттар" менен коштолот. Бул учурда бир аз кызгылт түскө жетүү менен ваннадагы сууга калий перманганатынын бир нече кристаллдарын кошуңуз. Ошол эле эритмеге эвкалипт майынын бир-эки тамчысын тамызыңыз, буудайдын чөбүнүн тундурмасын куюңуз (бир аш кашык 3-5 литрлик бассейнге жетиштүү).

Процедураны аяктагандан кийин байпак кийиңиз, алар лавр жалбырагынын, розмариндин, корица, апельсин / лимон кабыгынын жакшы тартылган порошогу менен толтурулат. Сиз лаванда, карагай ийнелери, зиренин уруктары, ромашканы колдонсоңуз болот. Сиз тандаган 2-3 ингредиенттин болушу жетиштүү. Ошол эле аралашманы баштыкка салып, бут кийимиңизге салыңыз - жыт нейтралдаштырылат.

Эмен кабыгын колдонуп ваннанын экинчи версиясы (100 г + 2 литр суу). Инфузия жасалат, чыпкаланат, бутту 15 мүнөт кармашат. Эффектке 2-3 күндүк курс менен жетишилет, ал күн сайын жүргүзүлөт. Буттар караңгы болуп калышы мүмкүн.

Терини жумшартып, тамандын жарылган жеринен арылыңыз

Аялдардын көйгөйлөрүнө жаракалар жана жүгөрү кирет, көбүнчө бул жай, буту ачык, корголбогон жана аялуу кезде. Бут кийим жана айлана -чөйрө менен байланышуудан тери катып калат. Тиешелүү процедураларды аткаруу менен сиз кызгылт такалуу жана жумшак териге ээ болосуз. Ошентип, бир нече рецепт, алардын бардыгы буттардагы азыктандыруучу крем менен аяктайт.

•

Туз ваннасы жана аммиак. 2 аш кашык кошулган идиште. деңиз тузу жана 3 аш кашык. н / спирт жылуу суу кошуу. Узактыгы 15 мүнөт, андан кийин механикалык түрдө өлгөн теринин өсүшүн, катуу каллустарды алып салышат.

•

Сода ваннасы. Эки литр суу үчүн жөнгө салынган балдар самыны (суюктукту колдонсо болот), аммиак, сода кошулат. Бардык ингредиенттер Артка ылайык алынат. кашык. Бул эритмеге бутту жарым саат чылап, анан кератиндүү ткандарды алып салуу максатка ылайыктуу.

•

Бор кислотасы бар ванна таман жаракалар менен, ал жатар алдында жүзөгө ашырылат. Бир литр сууга 4 аш кашык алыңыз. бор кислотасы. 15 мүнөттөн кийин алар буттарын сүртүшөт, тамандарын май желе менен майлашат, дароо гипс менен таңып же мөөр басып, байпак кийишет. Эртең менен бутуңузду жууш керек. Кабыл алуунун көптүгү 4-5 эсе.

•

Жумшартуучу крем биз күн сайын жатар алдында колдонобуз. Жаракалар менен челдин алдын алуу үчүн салицил кислотасы менен сатып алыңыз. Колдонуудан кийин байпак кийиңиз.

•

Е витамини бар капсулалар … Капсулаларды сатып алып, мазмунун жаракаларга жана көйгөйлүү жерлерге сүртүңүз.

•

Жарык майы ысытылган зайтун майынан жасалган (40 градус). 100 г сары майга 1 аш кашык салып коюңуз. бал мому. Толугу менен ээригенче аралаштырыңыз. Чай кашык чычырканак майы менен глицерин кошуңуз. Уктаар алдында бууланган териге сүйкөп коюңуз. Жогоруда байпак болушу керек.

Грибокту дарылайбыз

Иш -чаралардын комплекси инфузиянын бут ваннасын камтыйт. 2 литр үчүн - 4 аш кашык. л. ромашка, ар бири 1 - ат куйругу жана зыгыр үрөнү. Муздагандан кийин эритме даяр. Процедура 15 мүнөткө созулат жана күн сайын жасалат.

Ошентип, ден соолукту чыңдоо үчүн, татынакай басуу үчүн көп энергия коротпойсуз. Бут ваннасынын эффективдүүлүгү далилденген жана көпкө созулбайт. Өзүңүзгө кам көрүңүз жана бутуңузду унутпаңыз!