Шире терапиясынын пайдасы жөнүндө бир аз

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42

Күзүндө, айланасында жаңы жашылча -жемиштер көп болгондо, диетага оңой эле кирип, организмге зыяндуу заттардан тазаланууга жана иммундук системаны чыңдоого жардам бере аласыз. Күздүн белектериндеги витаминдер алдыдагы күз-кыш инфекцияларына олуттуу каршы турууга жардам берет. Эң оңой жана жеткиликтүү жолдордун бири - шире терапиясы

Алма ширесинин күчү

Алма сезону адатта августтун ортосунда башталат жана эң суук айларга чейин созулат. Жаңы алма - эң сонун жана жеткиликтүү закуска. Ал даамдуу, ширелүү, жыпар жыттуу, витаминдерге жана минералдарга бай. Алма ширеси денени кемчиликсиз тазалайт жана ичинде топтолгон зыяндуу заттардын аракетин нейтралдаштырат. Андыктан күздөгү эң маанилүү тазалоочу диета, албетте, алма. Бул тоник катары жакшы жана бөйрөк жана өт таштары менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок, кандайдыр бир диетага кирүүдөн мурун, ден соолукка байланыштуу каршы көрсөтмөлөрдү жокко чыгаруу үчүн дарыгерге кайрылуу сунушталат.

Мисалы, алма ширеси диетасын алыңыз. Аны үч күн катары менен ичүү керек: стакан 8.00дө, 10.00дө буга чейин эки стакан, андан кийин ар бир эки саатта, эки стакан 20.00гө чейин. Мындай диета менен кадимки тамактан тазалоо жана баш тартуу дээрлик эч кандай көйгөйсүз жүрөт. Apple "орозо" да жагымдуу. Күнүмдүк ичеги кыймылын сактап калуу үчүн, күндүн аягында жарым чай кашык эзилген сенна же башка табигый ич алдырма дарыны ичүү сунушталат. Үчүнчү күндүн аягында көбүк же самын колдонбостон ысык суу менен ваннага түшүү максатка ылайыктуу. Зыяндуу заттарды тери аркылуу жакшы алып салуу үчүн денени кылдат жылытуу жана тердөө маанилүү, алма ширесинен пайдалуу микроэлементтерди таркатууга жардам берди.

Таштарды алып салуу

Эгерде адамда уролития бар болсо же УЗИнин жыйынтыгы "кумдун" бар экенин көрсөтсө, анда алманын ширеси менен терапияны кичине толуктоо менен бүтүрүү пайдалуу. Эртең мененки тамак үчүн диетанын акыркы үчүнчү күнү (болжол менен 8-9.00 саат), эки стакан ширени кичине ууртап ичүү керек. 30 мүнөттөн кийин 120 г тазаланбаган зайтун майы менен жууп салыңыз (күн карама майын да колдонсоңуз болот). Жана дарыны жарым суюлтулган стакан алма ширеси менен дароо токтотуңуз.

Андан кийин ден соолугуңузду көзөмөлдөшүңүз керек: эгер сиз өзүңүздү алсыз жана чарчап сезсеңиз, жатып, эс алган жакшы. Эреже катары, жыйынтык көпкө созулбайт. Ал эми 1-2 сааттан кийин таштар чыга баштайт, адатта бул көп оорутпастан болот. Кээде таштар эрип, жашыл шламга айланат. Малик (шире) жана туз (май) кислоталарынын айкалышы таштарды жумшартууга жана аларды тезирээк кетирүүгө жардам берет. Алманын кабыгы бүткөндөн кийин, бир тамак майдаланган сабиз менен алмадан турушу керек, андан кийин майдаланган капуста акырындык менен аларга туташтырылат. Үчүнчү тамакта бир аз сулу же гречка боткосун кошуу керек.

Жашылча ширелери

Күзүндө, жашылчалар жаңы жана ширелүү болгондо, шире терапиясынын көптөгөн мүмкүнчүлүктөрүн колдонуу эң жакшы. Сабиз менен сельдерейдин айкалышы өзгөчө муундарды жана бүт нерв системасын калыбына келтирүү үчүн абдан пайдалуу. Андан да жакшы - үчөөнүн бири: сабиз, сельдерей жана петрушка, бирок акылга сыярлык санда. Мындай коктейлди күнүнө жарым стакандан ичүү пайдалуу жана анда бир аш кашык петрушканын ширеси болбошу керек.

Сиз таза сабиз ширесин күнүнө 0,5 литрден 4 литрге чейин, каалаган өлчөмдө ичсеңиз болот. Сабиз ширеси эндокриндик бездерди стимулдайт, ал тургай тукумсуздукту айыктырууга жардам берет. Эгерде адам сабиз диетасын тандап алса, анда ал диетадан крахмалды, унду жана шекерди толугу менен алып салышы керек. Сабиз менен кызылча, сабиз менен капуста жакшы кетет. Бул ширелерди гана туздабоо керек, алар ашказандын жана ичегинин былжыр челинде жакшы иштейт.

Помидор ширеси, эгерде ал үйдө жана өндүрүштүк эмес болсо, этти жана крахмалдуу азыктарды көп колдонуу менен организмде пайда болгон ашыкча кислотаны нейтралдаштырат. Бул учурда диетаны тууралоо керек. Томат ширеси жаңы даярдалган жана тузсуз ичилет.

Буга чейин жашылчалар щетка менен муздак сууга жууп, үстүнкү кабыгынан тазаланат. Шире өндүрүү үчүн тамыр жашылчаларды гана эмес, үстүн да колдонсоңуз болот - мисалы, кызылча, каакым, чамгыр, чамгыр, рутабага, шалгам жана шалгам. Бардык жашылчалар жакшы жана абдан дени сак. Ширелер даярдалгандан кийин 15 мүнөттөн кечиктирилбестен жаңы ичилет.

Шире терапиясы катуу жана жумшак иштейт. Бирок, жыргалчылыктын өзгөрүүлөрү бир күндө пайда болот деп күтпөш керек жана бардык токсиндер денеден сыйкыр менен чыгарылат. Ден соолугуңузга кам көрүү үчүн убакыт керек, бул бир жолку иш эмес. Шире терапиясы, ар кандай диеталар сыяктуу, денеге жардам берүү үчүн жана зыян келтирбөө үчүн этияттык менен жана фанатизмсиз каралышы керек. Терс таасирлерди болтурбоо үчүн, алдын ала карама -каршы көрсөтмөлөр тууралуу дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.