2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:42
Бардык жерде өнүү үчүн таңгакталган дан сатылат. Бирок бул продукттун микробдору бизге эмне берерин баары эле биле бербейт. Келгиле, пайдалары жана колдонуу эрежелери жөнүндө сүйлөшөлү. Биз жашартуу жана арыктоо үчүн бүчүр менен рецепттерди сунуштайбыз
Өсүмдүктөрдүн пайдалуу касиеттери
Дан эгиндеринин ичинен буудай дарылык касиети боюнча лидер болуп саналат. Өсүмдүктөр укмуштуудай касиетке ээ жана 5 миң жылдан ашуун убакыттан бери ден соолукту чыңдоочу каражат катары колдонулуп келген. Эмне үчүн бүчүрлөр?
Өстүрүү процессинде химиялык курамы абдан өзгөрөт. Башында дандын курамында крахмал, белоктор жана майлар көп. Вегетация мезгилинде крахмал угут кантына, белок аминокислоталарга айланат. Майлар полиқаныкпаган жана каныккан кислоталар түрүндө болот, микроэлементтердин потенциалы жогорулайт.
Витаминдер синтезделет: "Е" 3 эсе, "С" - 6да, "В" тобунда - 5те. Натыйжада "С" витамининин болушу үчүн 50 г түйүлдүктөр 1, 2 литрге барабар. апельсин ширесинен. Ферменттердин саны 450дөн ашат, микроэлементтер 20дан ашат.
Буудайдын организмге тийгизген таасири
Буудай микробдору жаштыкты узартат, айыктыруучу жана дарылык таасирге ээ. Бул иммундук, эндокриндик системага, зат алмашууга жана бардык маанилүү органдарга оң таасирин тийгизген концентрацияланган биоэнергетикалык потенциал. Үзгүлтүксүз колдонуу менен жандуулук күчөйт, сезгенүү бөгөлөт, булчуң системасы чыңдалат, токсиндер жана токсиндер алынып салынат.
Буудайдын чөбү нерв, жүрөк -кан тамыр системасына пайдалуу таасирин тийгизет, уйкусуздукту жана депрессияны жоюуга жардам берет. Бөлүү менен картаюу процесси басаңдайт, чачтын жана тырмактын түзүлүшү жакшырат, торчонун регенерациясы жана көрүү калыбына келет.
Буудай уругун кантип колдонуу керек
Өскөндөр ар тараптуу продукт болуп саналат жана ар кандай тамактарга кирет: гарнирлер, шорпо, жашылчадан жасалган тамак, жарма, салат, мюсли. Кургатылган жемиштер, ачуу чөптөр, тамыр жашылчалар, мөмөлөр жана жаңы жашылчалар менен айкалыштырыңыз.
Пюре, майдаланган түрүндө алар каалаган соустун, йогурттун, ачытылган бышкан сүттүн жана башка ачытылган сүт азыктарынын идеалдуу витаминдик кошулмасы болуп саналат. Бул майдалоо кийин пайдалуу элементтер тез кычкылдануу / ажыроо пайда экенин унутпоо керек жана продукт тез эле баасын жоготот. Ошондуктан, тамактанар алдында эң жакшы.
Өскөндөр көп энергия берет жана эртең менен сунушталат. Анын тоникалык мүмкүнчүлүгүн эске алып, продукт кечинде сунушталбайт. Жылуулук менен дарылабоо жакшы, анткени бул пайдалуу касиеттерин жоготууга алып келет. Эң чоң пайда 3-4 мм ашпаган бүчүрлөр алып келет.
Арыктоочу бүчүрлөр
Буудайдын уругу диетага суроо -талапка ээ, анткени ал метаболизмди тездетет, витаминдер менен байытып, ичегинин иштешин стимулдайт жана токсиндердин сыртка чыгышын камсыздайт. Анан эң башкысы, бул продукт клеткалардын майлуу кабыгына кыйратуучу таасирин тийгизет, бул болсо арыктоого алып келет. Арыктагысы келгендер калориялуу болууга кызыкдар - бул 198 ккал.
Арыктоо диетасында туура колдонуу - бул адам кылдат чайнап жеген бүтүндөй дан. Диетологдор жашылча -жемиш салаттарына өсүмдүктөрдү кошууну сунушташат. Бир порцияга 1-2 аш кашык керектелет. л. Мындай салаттар зайтун майы себилген кефир, йогурт менен татытылган.
Өсүп жаткан буудайды капуста, сельдерей, укроп, жашыл буурчак, чамгыр, Иерусалим артишоку менен айкалыштыруу пайдалуу. Сиз петрушка, чөптөр, сарымсак, татымал, кара өрүк, жаңгак, кургатылган өрүк, апийим кошо аласыз.
Кээ бирлери өсүмдүктөрдөн диеталык печенье даярдашат: аларды эт туурагычтан өткөрүп, жумуртка менен кошуп, камырды жайып кургатышат. Арыктоочу эффективдүү коктейлдин рецеби бар: 0,5 стакан кефир + 1 аш кашык / л өсүмдүк + 100 г майсыз быштак. Массаны блендерге камчылашат, кааласаңыз бал кошсоңуз болот.
Эгер сиз бир айда 4-6 килограммга арыктагыңыз келсе, анда алманын эффективдүү ыкмасын колдонуңуз жана күнүмдүк эртең мененки тамагыңыз катары кызмат кылган пюре пюресин колдонуңуз. Алдын ала шарт - кийинки тамактанууга чейин 4 саат тыныгуу. Бир порция эки майдаланган алмадан (эң жакшысы жашыл) жана 2 аш кашыктан даярдалат. л. өнүп чыккан дан.
Каршы көрсөтмөлөр
Сиз он эки эли ичегинин жарасы жана ашказаны, клейковина сабырсыздыгы менен өсүмдүктөрдү колдоно албайсыз. Ашыкча колдонуу метеоризмди, диареяны, көңүл айнууну пайда кылат.
Сунушталууда:
Буудайдын чөбү
Буудайдын чөбү дан эгиндери деп аталган үй -бүлөнүн өсүмдүктөрүнүн бири болуп саналат, латын тилинде бул өсүмдүктүн аты мындайча угулат: Elitrigia repens L. Ал эми сойлоп жүрүүчү буудай чөптүн үй -бүлөсүнүн атына келсек, ал мындай болот: Gramineae.
Буудайдын чөбү: дарыгерби же отообу?
Буудай чөпү-дан өсүмдүктөрүнүн көп жылдык чөптөрү, май-июнда гүлдөп, уруктары июль-сентябрда бышат. Ал караңгы тыгыз токойлорду (токойлордо кездешсе да) жана чөлдөрдү кошпогондо, бардык жерде таралган. Буудайдын чөбү узун сойлоп жүрүүчү тамыр аркылуу таралат
Курманы дайыма жеп туруунун 8 себеби
Алардын көбү Орусияга Египет, Тунис жана Израилден жеткирилет. Аларды чогултуу мезгили көбүнчө декабрь же күздүн ортосунда болот. Бирок аларды дүкөндөрдөн жыл бою таба аласыз, анткени курма жакшы сакталган. Алар кандайча пайдалуу?
Буудайдын зыяндуу трипси
Буудай трипси негизинен күздүк жана жаздык буудайга зыян келтирет, бирок кээде кара буудай жегенден баш тартпайт. Анын жашаган жери - Батыш Сибирь, Урал, Волга, Түндүк Кавказ, Борбордук Кара Жер жана Борбордук аймактар. Урал жана Борбордук региондорго келсек, буудай трипстери негизинен түштүк региондордо таралган. Бул зыянкечтер келтирген зыяндын натыйжасы дандын сапатынын жана анын массасынын төмөндөшү жана түшүмдүн жалпы жоготуусу болуп саналат
Талаада буудайдын кулактары
Кудуреттүү адамга канааттандырарлык жашоо берүү үчүн абдан жакшы иштеген. Ал ботаниктер дан өсүмдүктөрүнүн үй -бүлөсүнө бириктирилген 11 миңге жакын өсүмдүк түрүн жараткан. Албетте, адам Кудайдын белегинен дароо пайдаланган жок, бирок кылымдар бою мындай молчулуктан өстүрүү үчүн жеңил болгон нерсени, ашказан жакшыраак сиңирилгенди тандап, дененин сарпталган күчтөрүн толуктады. Кээ бир Дан эгиндери жемиштерин татып көргөнгө чейин зыяндуу отоо чөптөр деп да эсептелген
