Тузду кантип колдонсо болот?

Мазмуну:

Video: Тузду кантип колдонсо болот?

Video: Тузду кантип колдонсо болот?
Video: Бутка пиязды койсо эмне болот? 2024, Март
Тузду кантип колдонсо болот?
Тузду кантип колдонсо болот?
Anonim
Тузду кантип колдонсо болот?
Тузду кантип колдонсо болот?

Туздалган туздар - Россияда жана көптөгөн өлкөлөрдө жакшы көргөн тамактар. Ал ар кандай жашылча -жемиштерден даярдалат. Ал эми туздалган бадыраңды жегенден кийин, көбүнчө төгүлүп турган туздуу суу калат. Бирок ал дагы деле пайдалуу болушу мүмкүн

Туздалган тузду кош бойлуу аялдар гана жакшы көрүшпөйт. Бул бланктарды көз карандысыз закускалар катары да, ар кандай тамактарды даярдоо үчүн да колдонсо болот. Туздалган дарыларды колдонгондон кийин, көбүнчө туздуу суюктук төгүлөт, анткени бардык үй кожойкелери анын ден соолукка кандай пайдалуу экенин жана аны кантип колдонсо болорун билишпейт. Туздуу суюктуктун курамында көптөгөн электролиттер, антиоксиданттар, витаминдер жана пайдалуу заттар бар. Ошондуктан, туздалган суюктукту жок кылардан мурун ойлонуу керек.

1. Спорттук машыгуудан кийин пайдалуу

Сатылып алынган спорттук суусундуктар көбүнчө организмге пайдалуу эмес. Көптөрүндө кант жана зыяндуу ингредиенттер, жүгөрү фруктозасы, жасалма даамдар жана түстөр бар. Көбүнчө бул газдалган суусундуктар, алар организмге да зыяндуу. Туздуу суюктукта зыяндуу ингредиенттер жок, бирок электролиттерди эң сонун калыбына келтирет жана спортчулардын организмине жакшы таасир этет.

Ашыкча тердөө суусузданууга, карышууга жана ыңгайсыздыкка алып келет. Суусундукту ичүүдөн баш тартууга болот, анткени натрий денедеги суюктукту сактоого жардам берет. Мындан тышкары, бул суусундук энергияны жогорулатат. Туздуу туздагы кальций хлориди жана уксус организмге калий менен натрийдин оңой сиңишине өбөлгө түзөт. Натыйжада, туздагы пайдалуу заттар бат сиңет.

2. Алкоголдон ууланууда эффективдүү

Бул, балким, туздалган эң белгилүү аракеттердин бири. Бул эффективдүү похудение симптомдорун бошотот. Алкоголдук ичимдиктер диуретикалык, бул дененин суусузданышына алып келет. Туздуу суу денени натрий менен толуктайт, асманы айыктырат, баштын оорушун, жүрөк айланууну, суусоону жок кылат.

Сүрөт
Сүрөт

3. PMSтин симптомдорун жана этек кирди бошотот

Спортчулардагы булчуңдардын карышуусун басаңдатуучу туздун ошол эле касиеттери этек кирди жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Бир аз өлчөмдө, туздалган этек кир учурунда ыңгайсыздык менен күрөшүүгө жардам берет.

4. Тамак сиңирүүнү жакшыртат

Туздуу суунун курамында уксус бар, ал ичегиде пайдалуу бактериялардын жана флоранын өсүшүн стимулдайт. Бул тамак сиңирүү системасы үчүн абдан пайдалуу. Бирок кээ бир учурларда уксус организмге жакшы эмес, ичеги -карын ооруларында зарнага алып келет.

5. Организмдеги нымдуулукту сактайт

Туздуу суюктук организмде суюктукту кармап туруу үчүн жетиштүү калий менен натрийди камтыйт, анын жоголушу суусузданууга алып келет.

6. Курамында антиоксиданттар бар

Бул суусундук антиоксиданттарга бай, С витаминине ээ. Алар иммундук системаны көтөрүүгө, эркин радикалдарды кетирүүгө жардам берип, картаюу процессинин тездешине жана ар кандай оорулардын пайда болушуна алып келет.

7. Түн карышуусун басат

Көптөр түндө буту ооруйт. Бул иш -аракеттери дайыма отуруу, туруу же басуу менен байланышкан адамдарга таасир этет. Ошол эле учурда алардын кан айлануусу бузулат, бул талма пайда болушуна алып келет. Туздуу суюктуктун курамындагы пайдалуу заттар мындай оорунун пайда болушуна жол бербейт.

8. Салмакты көзөмөлдөөгө жардам берет

Маринадда жетиштүү санда табылган уксусту күнүмдүк колдонуу менен салмагын кармоо оңой болот. Уксус кислотасы крахмалдын организм тарабынан сиңирилишине тоскоолдук кылат. Бирок, бул сиз туздуу суусундуктарды, булочкаларды жана тортторду ашыкча жеп, арыктоого болот дегенди билдирбейт.

Сүрөт
Сүрөт

9. Туздуу суунун башка колдонулушу

Маринад ден соолукту чыңдоонун натыйжалуу натыйжалары үчүн көп өлчөмдө колдонулбашы мүмкүн. Бул тамак -аш жана тиричилик максаттары үчүн колдонулат.

* Туздуу суюктукту кадимки уксус сыяктуу колдонсоңуз болот.

* Каалаган тамакка маринад жана туздалган кошсоңуз болот: салаттар, балык, гарнирлер. Туздуу тамак идиштин даамын жакшыртат, аларга жыт берет.

* Маринадга кошула турган кечээки макарон менен сырдын даамын жана көрүнүшүн кайтарып берүүгө жардам берет.

* Күчтү калыбына келтирүү үчүн машыгуудан кийин туздуу суюлтулган сууну ичсе болот.

* Йогуртка бир аз туз кошуу организм үчүн жакшы.

* Жашылчалар же туздалган балык дагы жыттуу жана даамдуу болуп калат.

* Маринад Bloody Mary коктейлинин даамын жакшырта алат.

* Маринад менен сугаруу менен бакчадагы отоо чөптөрдүн тез өсүшүнөн кутула аласыз.

* Жез идиштериңизге жаркыраган тазалык берүү үчүн, аларды туздуу суу менен сүртсөңүз болот.

Туздуу суюктукту ичкенде этият болуу керек, айрыкча ашказаны ооругандар үчүн. Туздуу суюктукту үзгүлтүксүз ичүүнү баштоодон мурун, дарыгериңиз менен кеңешүү сунушталат.

Сунушталууда: